五禽戏的修行有三个阶段，分别为“🍮浃🔫背”、“浸衫”、“流瀑”。
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃🝭🎙背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫”，为五禽戏☋♜第二阶段，代表汗流可以将衣衫浸透💚💛的程度☦。
仰雪峰揣度过，若是林🚰🗀静闲可练至这一阶段，便可将体内💚💛隐疾彻底治愈！
“流瀑”💲，为五禽戏第三阶段，🇰也是最后一阶段，象征着💚💛汗湿多如瀑布飞流。
此等境🏺🟉🛑界后不🁢但是治愈🚰🗀一个人的隐疾这么简单了。
而是武学💲功💕👫法的赋予，以及一定程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊🔺源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起🁚🆒，更别说中等和上等了。
只能勉🏺🟉🛑强身躯浮🇱🜘出一层密汗，便心劳力竭🄢⚳，做也做不得了。
除此之外，林静闲在莲花🚽😹🆗镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习💲他当初从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林🐞静闲认为将来闯荡☋♜☋♜江湖用得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺🜘部☋♜与外界气息交换又怎🄢⚳能谈何呼吸？
林🐞静闲如今修来才发现这呼吸竟然是用腹部呼吸，胸口起伏🙖👅辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将☋♜呼入的一部分空🍮气蕴藏在丹田⚸处，减低身体消耗，一口气达到数十口气的消耗而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。
因为雾气的原因，大地朦朦胧胧的，就像笼罩了一沉银灰色轻纱，妙📇😰🄿不可言。