转眼又是周🙧末，一大早业余班的📨🝜学生就赶过来。51名，一个不少。
盘🜈腿🐌⚅🏀坐在教室里，激动的等待着慕🃰容秋来上理论课。
“这一周你在家练的怎么样？”
“不错有效果，我感觉到丹田🖂🏲🞁发热，有🜉🀘丝丝的气流在流动。”
“练清风剑法和枪法，我感觉到自己好有力量。”☸🄇🞯
“一周下来感觉自己都年轻了不少。”
“我们正慢慢的🄉🞽🙦向修行路上赶，为时不晚呢！🖺”
“老师来了，别说话！”
“今天继续为大家教授“引仙法”，大家一定认真听讲，回去仔细揣摩，每人发一🐐⚫份资料。”
“上🐌⚅🏀次教大家的站功——培🖿😕🁐元功，都学的怎么样了，有没有回去练。”
“天天练习，受益🕊匪浅。🅇”51人异📹口同声的说。
“非常好，为你们的努力点个赞！”
“相信你们一定能踏上修行路。”
下面接着讲“引仙法”下半部。
第六、安神三步功
神乃心之主，心乃神之宝，舌为新苗，心里藏神。故舌🈓不动则心安，心安则生神。修炼怎样？心不动必须舌顶上腭，🏢舌体不动，心🄛有定则安神。安神有三部功，分三步进行。
今天🐌⚅🏀把分组方法分别描述一下，1我做🜉🀘工做不做时就应先检验一下自己的舌头，看是否是舌头掉下来没顶上，舌头一顶上，舌不动心有定则生神。
2要安心就要闭两目，目乃肝脏之明窍，睁着眼睛练功，肝脏会出现阳亢。两目乃传神入神之窍，两目内视则生神。神生定要把神🄛收。收神内视自身宇宙之边，观🝝🌊察全身有无动态。身🚆形动，心无主，则神不安；四肢动，意在脾，安神也不安。眼不外视人心定，人心有定则神安。
3人心有定则生神，神生定要把神收。收神机关在两耳收视返🖈🐪听方神安。生🃔神生把神安，阴神圆满🄄🞏阳神显。
第七、调真息
真息并不是口鼻呼吸，而是体力精气之动。凡息在外，真息在内。凡息停😝而真息动，即凡息停止而元气出入，自身体内的真息才能出现，真息动而真气运生。调真🝝🌊息的步骤如下
1以凡息带真息，在几息🅇调整到匀、深、细、长之后，就转入吸气过脐下，呼🜞气不出心，以凡息带真息，息息归根。
2吸气，收身收体收宇宙，也就是吸自然宇宙之气从四面八方向全身毛孔挤压，同时气过脐下呼气🄄🞏外🗍放，也就是呼自身宇宙之气，向四面八方外放，同时，气不出心，这是两层意念，要把握好协调性。