朱丹盘坐调息，心存默念，运“龙象般若功”心法，真气行于脾，藏于其中，脾属土，真气入，乃生土气，与天地之间的土气呼应，朱丹一下子感觉嗅到了清新的泥土气息，宛如自己身处于新耕的田野之中，土气流转，新清扑鼻。
脾脏之内，真气百转，脾生土气，源源不息，如蚕吐丝，丝丝缕缕，尽藏于脾中，丝缕之气，积少成多，由丝缕成股，由股凝柱，无穷无尽也。
朱丹现在所修练的乃是三花盖顶的境界，三花盖顶这境界，不单是说练成三花盖顶就在，在三花盖顶之前，还有五气朝元。
三花盖顶境界与前面的两个境界相同，一样分为融汇、满贯、圆通。在融汇小境界，所要练成的乃是五气朝元，五气朝元，指的就是心、肝、脾、肾、肺中的五气，也就是五气之气。
在满贯小境界，则是练三花，三花为人花、地花、天花。
三花己成，便是能达圆通小境界，圆通小境界乃是凝庆云，庆云一生，可守八方，万物难侵，如同仙流！
达到这样的境界，已经是超脱了武功的范畴，从这一步起，就已经是法了，虽然还不能证仙，但，在以前世家，也可以被人称之为地仙，不过，还不真正的仙。
到了如此境界，能岁八百，如同传说的彭祖！一世活百八岁，可谓是长寿。
此时，在朱丹的脾脏之内，随着真气流动，隐隐有佛韵之色，有龙象之影，尽藏于一方。
“龙象般若功”，一共分为十三层，第一层之时，即使是下愚之人，一二年也能练成，二层之时，三四年可练成，三层之时，七八年可成，四层之时，要十余载。
不过，朱丹不单不是下愚之人所能相比，而且，他的基础更不是武林高手所能相比的，能打通源井，生得阴阳鱼，这就算是武林绝世高手都难抵达这样的境界。
一天之内，朱丹就练成了“龙象般若功”第一层，这是朱丹的基础太浑厚了，若放在以前世界，可以说难有他人所能比。
十天之后，朱丹练成了第二层境界，到了第三层境界之后，朱丹的进步就缓了下来，毕竟“龙象般若功”越是精进，就是越博大精深，越是苦玄微精。
朱丹练的是护法，由法生功，所以朱丹所练“龙象般若功”是以前武林中人所练的“龙象般若功”所没有的佛韵。
当朱丹达“龙象般若功”第一层之时，此层名曰：象，练到此层之时现宝象之影，当功行之际，真气流动，在真气之中有着宝象之影缭绕，淡淡光泽，似真非真，而当朱丹真气藏于脾之时，脾脏之内生有宝象之影，而且是对叠而生，共有两个宝象之影，在脾脏之内各据于一方。
当朱丹练到第二层之时，此层名曰：龙，练到此层之时，真气之内现天龙与宝象之影，天龙宝象之影，随着真气流动之时，在真气之内缭绕而生，生有佛韵。
此时，朱丹的脾脏之内，又生天龙之影，一样是对叠而生，共有两个天龙之影，如此一来，朱丹脾脏之内，共有两条天龙、两只宝象，在脾脏之内的四方之中各据一方，隐隐有佛家的镇守四方之意。
当朱丹练到第三层的时候，此层名曰：龙象，此层之时，龙象交递，时明时灭，十分有节奏地互换位置，转动不息，隐隐有以一化千之意，佛韵之浓。
龙象般若功第四层曰：龙角布施；第五层曰：龙象持戒；第六层曰：龙象忍辱；第七层曰：龙象精进；第八层曰：龙象禅定；第九层曰；龙象般若；第十层曰：龙象般若波罗蜜；第十一层曰：龙象般若萨捶；第十二层曰：龙象般若菩提；第十三层曰：龙象般若无量！
朱丹又练了好几天的“龙象般若功”，感觉收获很大，龙象般若功给他的感觉与童子功和寒冰真气不同。
童子功给人一种精元旺盛，生命不息不止感觉，而寒冰真气则给朱丹一种冰可生心、柔可为锋的感觉，而龙象般若功又给朱丹一种玄之又玄、妙之又妙的感觉，犹如佛陀禅定，入世即为出世的感觉。
如果说，练龙象般若功是一种享受，那么，练“叠浪涛锥拳”就是一种折磨，朱丹苦练十天，依然很难瞬时十拳叠成一拳，没有任何时间的间隔，没时间的概念。
一、二、三、四、五、六、七、八、九、十……朱丹出拳比闪电还要快，十拳瞬时完成根本就看不清拳影，十拳叠出，看起来就是一拳，肉眼完全跟不上拳的速度。