确实是魔鬼训练。
因为贺正庭说他🎃🎝要亲自督促她🞝，而且首先要锻炼的，就是她的腿部力⚞量。
为什么是腿部？
先不说探戈对腿的力量最具🝛要求，🕂光是你拍戏就需要半天半天的站，腿部的力⛊量是支撑一切的根源，所以，必须先锻炼你的下盘。
是是是🞝🕉，您说的对，您大佬说的都对。迟欢颜🕏已经无力反抗了，耷拉着脑袋不断的认同贺正庭。
她虽🅛然已经预见了自己接下来的痛苦，但贺正庭的话还是让她心都抽抽了。
因为他说先练蛙跳。
蛙！跳！
那是她上学时的噩梦！
体育课最讨厌的项目！！
可🍈🆅贺正庭说了蛙跳能增加你大腿的力量，对于锻炼小腿肌键也有很好⚞的效果。⛊
byiss都发话了，她还能怎么样？
气鼓鼓又无奈的望着贺正庭，那样冷硬的侧脸，迟欢颜瞬间想起中学时候，她因为偷懒🂆🌠🀟不去上体育课，最后被老师罚在操场上蛙跳的场景。
那感觉犹如地狱啊！
迟欢颜顿时将贺正庭的和刻薄的班主任形象合🕏二为一。
简直都在心里骂死他了！
但让迟欢颜没有想到🍟的是，贺正庭并不是在旁边监督她而已，而是——陪着她一🕇起做。—
腿，打开和肩同宽，要完全蹲下，发力的时候，脚跟必须完🖺全离地，用你所能用🕇的最大力气和最快速度向前跳。
一边说一边做出动作指示，贺正庭很难得的说🕏这么多话—🁃🃅🕝—
记住，每一次都必须正确发力，我不需要你赶时间，只需要做对，因为只有这样才不会受伤，只有这🝇🉆样才不🎤💿会浪费你所付出的，更不会浪费我的时间，明白吗？
贺正庭的声音里毫无起伏，却🞝有着莫名的权威感。
那是🅛比最专业体能教🍟练更具有震慑力的感觉。
迟欢颜除了乖乖点🍎头，表示她明白之外，别无其他。